포스트코로나생활1 컴퓨터 의자 - 편안함과 건강을 동시에 챙기는 방법 1. 올바른 자세 유지하기 발뒤꿈치를 벽 뒤에 꽂아두세요. 곧게 앉아 있을 때 발뒤꿈치를 벽 뒤에 가볍게 대면 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 허리와 의자 등받이 간의 간격을 확인하세요. 허리가 편안하게 의자 등받이에 닿도록 조정하여 허리 부담을 줄이세요. 어깨를 펴고 앉아주세요. 앞으로 구부정한 자세가 아니라 어깨를 뒤로 넓게 펴고 앉는 것이 중요합니다. 전신을 이어주는 자세를 유지하세요. 몸이 비틀거리거나 부분적으로만 힘이 들어가지 않도록 전체적으로 편안한 자세를 유지하세요. 2. 적절한 의자 높이 조절하기 적절한 의자 높이 조절하기의자의 높이를 조절하는 것은 매우 중요한데, 이렇게 하면 편안하고 건강한 자세를 유지할 수 있습니다. 1. 무릎 각도 확인하기 - 의자에 앉아 발끝.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음