분류 전체보기136 창의적 아이디어 도출을 위한 5가지 방법 1. 관찰을 통한 영감 대상에 집중: 일상 생활에서 지나치게 보통으로 여기던 것들에 주목해보세요. 다양한 시각: 다양한 시각으로 대상을 바라봄으로써 새로운 관점을 찾아내세요. 심층 관찰: 대상에 대해 깊이 있게 관찰하고 세부적인 부분까지 주의를 기울이세요. 마음에 자리잡기: 관찰 대상에 대해 감정적인 연결을 형성하고 자신의 마음과 연결시켜보세요. 비전 기반 관찰: 관찰을 통해 자신만의 비전이나 목표를 설정하고 그것을 실현할 방안을 고민해보세요. 2. 아이디어 브레인스토밍 1. 그룹 브레인스토밍: 다양한 사고방식을 갖는 사람들과 함께 모이면 새로운 관점과 아이디어가 나올 수 있다. 2. 무작위 단어 활용: 무의식적으로 다양한 단어를 선택해 각 단어로부터 연상되는 새로운 아이디어를 .. 2024. 6. 6. 신선한 과일 요리 레시피 - 맛과 건강을 동시에! 1. 시원한 만다린 샐러드 시원한 만다린 샐러드 요즘 더운 날씨에 어울리는 상큼한 한 그릇, 바로 만다린 샐러드다. 신선한 과일과 새콤한 드레싱의 조합이 입안에서 신선한 바람을 불어넣어준다. 건강한 재료로 가득 찬 만다린 샐러드 레시피를 확인해보자. 재료 - 싱싱한 만다린 2개 - 상추 1컵 - 새콤한 레몬 드레싱 만다린 샐러드 만드는 방법 1. 싱싱한 만다린 2개를 껍질을 벗겨 한 개는 작은 조각으로 썬다. 2. 상추 1컵을 깨끗이 씻어 물기를 털어내고 적당한 크기로 뜯어낸다. 3. 그릇에 상추를 쌓고 위에 만다린을 올리고 새콤한 레몬 드레싱을 곁들인다. 팁 - 만다린 대신 다양한 과일을 활용하여 색다른 맛을 즐길 수 있다. .. 2024. 6. 6. 별빛 아래의 고요한 아름다움 1. 별빛 아래의 아름다운 밤 풍경 별빛: 어느 날 밤, 밤하늘에 수놓인 별들이 아름다운 빛을 뿜어내고 있었어. 그 빛 하나하나가 마치 작은 다이아몬드 같이 빛나더라고! 고요함: 주변이 조용해서 귓가에는 자연의 소리와 별들의 빛만이 맴돌았어. 그 고요한 분위기가 마음을 차분하게 만들어 주었어. 아름다움: 별빛 아래의 풍경은 너무나도 아름다웠어. 순수한 자연의 아름다움이 내 안에까지 스며들었던 것 같았어. 2. 고요한 자연 속의 순수한 아름다움 수풀: 빛의 색이 조금씩 변하는 수풀은 마치 그림같은 아름다움이다. 호수: 맑고 푸르른 호수는 마음을 편안하게 만든다. 나무: 햇살을 받은 나무들은 그림자를 드리우며 안식을 주는 아름다움이다. 잔디밭: 부드럽고 싱그러운 잔디밭은 발을 디딜수.. 2024. 6. 6. 산속 산책의 매력 - 자연 속 걷기 1. 자연 속 산책의 힐링 효과 자연 속 산책은 마음의 휴식을 가져다 준다. 나무와 풀의 향기는 스트레스를 해소시켜준다. 신선한 공기는 마음을 맑고 상쾌하게 만들어준다. 조용한 자연 속에서는 마음이 안정되고 집중력이 증진된다. 산소 풍부한 환경은 체력과 면역력을 향상시켜준다. 2. 산속 산책으로 얻을 수 있는 건강 이점 신체 건강: 산책은 심폐 지구력을 향상시키고 혈압을 낮춰줘요. 면역력 강화: 산책은 면역 체계를 강화시켜 감염병을 예방해줘요. 스트레스 해소: 자연 속 산책은 스트레스를 줄여주고 마음의 안정을 가져다줘요. 근육 강화: 오르내리는 등산은 다리와 복부 근육을 강화해줘요. 체중 감량: 꾸준한 산속 산책은 체중 조절에 도움을 줘요. 3. 자연 속에서의 명상과 집중.. 2024. 6. 5. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 다음